介護予防普及啓発事業　頭と体のリフレッシュ教室を開催

9月30日（月）の講座では、社会参加・社会的役割を持つことが生きがいや介護予防につながる事を、実例をまじえながらお話をしていただきました

その後は椅子に座ってセラバンドを使った体感トレーニングなど、自宅で簡単に出来るユニークな体操を講師の巧みな話術も楽しみながら体験できました。

毎日の生活の中で積極的に体を使う習慣をつけることによって、体力の低下を防ぐことができます。

さて、これからは”食欲の秋”ですね。
美味しいものを食べてどんどん体を動かしましょう。